咳嗽可通过调整体位、饮用温水、蒸汽吸入、按摩穴位等物理方法缓解。
1、调整体位
半卧位或抬高床头可减少咽喉刺激，适合夜间咳嗽。避免平躺导致分泌物倒流。
2、饮用温水
少量多次饮用40℃左右温水能稀释痰液，缓解咽喉干燥。避免过烫或过凉刺激。
3、蒸汽吸入
用50℃左右热水蒸汽熏蒸口鼻10分钟，可湿润气道。注意防止烫伤，儿童需家长监护。
4、按摩穴位
按压天突穴、膻中穴各1分钟有助于止咳。家长可为儿童轻柔按摩，力度以皮肤微红为度。
物理方法适用于刺激性干咳，若咳嗽持续超过2周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时呼吸科就诊。
