子宫腺肌症术后可通过伤口护理、药物管理、饮食调整、适度运动等方式促进恢复，术后保养需结合个体情况制定个性化方案。
保持手术切口清洁干燥，定期消毒换药，避免剧烈活动导致伤口裂开，观察有无红肿渗液等感染迹象。
遵医嘱使用抗生素预防感染，可配合布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物缓解疼痛和调节激素。
术后初期选择易消化食物如米粥、蒸蛋，逐步增加瘦肉、西蓝花等富含铁和维生素的食材，避免辛辣刺激饮食。
从床边活动逐渐过渡到散步等低强度运动，术后6周内避免提重物和盆浴，定期复查评估恢复情况。
术后3个月内避免性生活，建立月经周期记录表监测异常出血，出现发热或持续腹痛需及时复诊。
