小孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏、鼻腔干燥、腺样体肥大等原因引起。
使用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助稀释分泌物。家长需选择儿童专用配方的等渗盐水，操作时让患儿侧卧并轻柔操作。
用温毛巾敷于鼻梁处，同时用指腹从鼻翼向鼻梁方向按摩。家长需注意温度避免烫伤，每日可重复进行数次。
将患儿头部垫高15-30度，采取侧卧位。家长需观察睡眠安全，避免使用过高枕头导致颈部不适。
严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒。家长需严格按处方给药，避免长期使用减充血剂。
保持室内湿度在50％左右，避免接触尘螨等过敏原。若鼻塞伴随发热或持续超过1周，建议及时就诊耳鼻喉科。
