舌头上牙齿印可能由舌体肥大、牙齿咬合异常、夜间磨牙症、舌肌张力异常等原因引起，可通过调整饮食、口腔矫正器、药物治疗、肌肉训练等方式改善。
1、舌体肥大舌体体积过大可能压迫牙齿形成齿痕，常见于舌炎或过敏反应。建议减少高盐饮食，避免食用腌制食品，睡眠时抬高头部减轻水肿。
2、牙齿咬合异常牙列不齐或假牙不适导致牙齿持续压迫舌缘。需进行口腔正畸治疗，可考虑使用矫正器或修复体调整咬合关系。
3、夜间磨牙症睡眠中无意识紧咬牙关导致舌侧受压，可能与压力或颞下颌关节紊乱有关。可遵医嘱使用氯硝西泮、替马西泮等肌肉松弛剂，配合咬合垫缓解症状。
4、舌肌张力异常神经系统疾病如帕金森病可能导致舌肌不自主收缩。需针对原发病治疗，可尝试甲钴胺、维生素B1等神经营养药物，配合舌肌康复训练。
日常注意保持口腔清洁，避免过硬过烫食物刺激，定期进行口腔检查。长期不缓解或伴随吞咽困难需及时就诊。
