你好！如果一个月手淫3到4次就是比较正常的，不会对你自己的身体造成很多伤害，，从生理上看，适度的手淫是对自己有好处的，有利于自己生理心理身体的释放，满足自己的生理性需要，是不会造成自身的变老的，所以你不用担心。但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害，长远看特别是你以后的生活,可能引起男人的肾虚阳痿，还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病，会影响以后的生育，
一般来说长期手淫可以引起疲乏无力免疫力低下，严重的是可以引起阳痿早泄慢性前列腺炎等.手淫对身体只有坏处没有好处，手淫越频繁副作用越大，需要及时的戒掉手淫，多运动，多吃蔬菜水果补充维生素治疗。
长期过度手淫容易引起前列腺炎，早泄，阳痿等建议平时尽量节制，可以选择运动，交友，聊天等宣泄性压力，加强营养，适当运动
经常手淫容易引起肾虚的，要注意，你可以保持在每周2次不要过于频繁，同时手淫时要注意保持手部干净卫生，防止感染阴茎发炎，
您好！长期频繁的手淫容易对性中枢造成强刺激，时间长了快感就会大大降低，导致性功能障碍。而且会使前列腺长期处于充血状态，容易引发泌尿生殖疾病例如前列腺炎、精囊炎、精索炎、阳痿早泄等。是对生育有影响的，建议最好及时的戒除
