口干可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为持续性口干。建议每日饮用足够白开水或淡茶水，避免过度依赖咖啡和酒精类饮品。
长期处于空调房或干燥气候环境中，会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持室内湿度，外出时可随身携带保湿喷雾缓解症状。
抗组胺药、降压药等常见药物可能抑制唾液分泌。出现口干时可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液。
血糖异常升高会导致渗透性利尿和口腔黏膜脱水，常伴有多饮多尿症状。需通过血糖监测、口服降糖药如二甲双胍或胰岛素治疗控制原发病。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激性饮食，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时就诊内分泌科。
