严重掉发断发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议保持规律作息，通过运动冥想缓解压力，必要时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康。日常可增加红肉、深海鱼、坚果摄入，严重缺铁者可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。
甲亢或甲减都可能伴随弥漫性脱发，常伴有体重波动、畏寒怕热等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
建议每日梳头时使用宽齿木梳，避免过度烫染，洗护水温控制在38℃以下。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，应及时至皮肤科就诊。
