心跳快可能由情绪紧张、睡眠不足、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整作息、心理调节、药物治疗等方式改善。
情绪波动导致交感神经兴奋，引发窦性心动过速。建议通过深呼吸、冥想缓解压力，严重时可遵医嘱使用美托洛尔、普萘洛尔、地尔硫䓬等药物控制心率。
长期熬夜会扰乱自主神经功能，出现心悸症状。需保证每天7-8小时睡眠，避免咖啡因摄入，必要时短期服用谷维素调节植物神经功能。
血红蛋白降低导致心脏代偿性加速供氧，常伴头晕乏力。需检查血常规，确诊后可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进铁吸收。
甲状腺激素过量引发代谢亢进，表现为心慌、多汗、消瘦。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔缓解症状。
建议记录心悸发作时间与诱因，避免剧烈运动与刺激性饮食，若持续不缓解或伴随胸痛晕厥需立即心内科就诊。
