腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少胃肠负担。
腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、洛哌丁胺等药物可帮助缓解腹泻症状，需在医生指导下使用。
若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌感染、炎症性肠病有关，需及时就医明确病因。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后可逐步恢复正常饮食，适当补充益生菌帮助恢复肠道菌群平衡。
