感冒一般持续7-10天，恢复期间可适量饮用萝卜排骨汤、姜枣红糖汤、百合银耳汤、葱白豆腐汤等温补类汤品，也可遵医嘱服用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等药物辅助治疗。
白萝卜含芥子油苷可缓解咽喉肿痛，搭配排骨补充蛋白质，适合风寒感冒初期。
生姜驱寒发汗，红枣补中益气，红糖温补，适合畏寒无汗的感冒症状。
百合润肺止咳，银耳滋阴润燥，对感冒后期干咳咽干有缓解作用。
葱白发汗解表，豆腐提供植物蛋白，适合鼻塞流清涕的风寒感冒。
含连翘、金银花等成分，适用于风热感冒引起的发热咽痛。
含荆芥穗、薄荷等，对头痛鼻塞的风寒感冒有效。
具有抗病毒作用，适用于病毒性感冒早期预防。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水量建议超过1500毫升，若发热超过3天或出现脓涕、胸痛等症状应及时就医。
