总有痰可能与慢性咽炎、支气管炎、鼻后滴漏综合征或胃食管反流病有关，单纯吃止咳化痰食物通常无法彻底治愈，需结合病因治疗。
长期吸烟或空气污染刺激咽喉黏膜导致，表现为咽部异物感伴黏痰。建议戒烟并使用生理盐水漱口，可遵医嘱服用桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒或标准桃金娘油肠溶胶囊。
呼吸道感染引发支气管分泌物增多，常伴咳嗽胸闷。需避免冷空气刺激，医生可能开具氨溴索口服溶液、羧甲司坦口服液或愈创甘油醚糖浆。
鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流咽喉，晨起痰多明显。建议用生理性海水鼻腔喷雾清洗，必要时使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。
胃酸刺激咽喉产生黏液，平卧时症状加重。需睡前3小时禁食，抬高床头，医生可能处方奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片或多潘立酮片。
日常可食用白萝卜、雪梨、银耳、百合等润肺食材，但持续咳痰超过2周或痰中带血需及时呼吸科就诊，避免延误器质性疾病诊治。
