总是胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，需结合具体病因采取相应治疗措施。
长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短。可通过深呼吸训练、心理咨询等方式缓解，无须药物干预。
心肺功能下降会使活动时出现胸闷，建议每周进行快走、游泳等有氧运动，逐步提升心肺耐力。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
心肌缺血导致的胸闷多伴随压榨感，可能与动脉硬化、高血压有关。需规范服用阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等药物，必要时行冠脉介入治疗。
日常需避免吸烟饮酒，保持规律作息，若胸闷反复发作或加重应及时完善心电图、胃镜等检查。
