阴天气压低胸闷可通过调整呼吸姿势、补充电解质、使用支气管扩张剂、吸氧等方式缓解。胸闷通常由缺氧代偿反应、自主神经紊乱、慢性气道疾病、心血管异常等原因引起。
1、调整呼吸姿势采取前倾坐位可减轻膈肌压迫，帮助肺部扩张。建议用腹式呼吸法缓慢深呼吸，重复进行5-10次能改善通气效率。
2、补充电解质低气压可能引发体液失衡，饮用含钾钠的淡盐水或运动饮料有助于稳定细胞膜电位，缓解神经肌肉异常兴奋。
3、支气管扩张剂慢性阻塞性肺疾病患者可备用沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵粉雾剂、茶碱缓释片等药物，突发胸闷时能快速改善气道痉挛。
4、吸氧干预血氧饱和度低于90％时需低流量吸氧，便携式制氧机或氧气袋可作为应急选择，但持续缺氧需排查肺栓塞或心功能不全。
阴天外出建议携带急救药物，避免剧烈运动，既往有呼吸系统或心血管疾病者应定期监测肺功能与心电图。
