自然流产后可以适当走动，但需避免剧烈运动或长时间站立。自然流产后身体恢复主要与活动强度、出血情况、个体体质、休息时间等因素有关。
1、活动强度
建议选择散步等低强度活动，避免跑步或提重物，防止加重子宫收缩或出血。
2、出血情况
若出血量较大或伴有腹痛，应减少走动并卧床休息，必要时及时就医检查。
3、个体体质
体质较弱者可缩短活动时间，分多次进行，每次不超过15分钟。
4、休息时间
术后1周内以静养为主，2周后根据恢复情况逐步增加活动量。
自然流产后需保持会阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活，饮食注意补充优质蛋白与铁元素，如鸡蛋、瘦肉等。
