晚上身上痒一抓就起疙瘩可能与皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏药物、局部外用药等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节或频繁洗澡导致皮肤屏障受损，表现为瘙痒后抓挠出现条状隆起。建议使用含尿素或凡士林的保湿霜，避免过度清洁。
2、过敏反应接触尘螨、宠物皮屑等过敏原引发组胺释放，皮肤出现风团样皮疹。可口服氯雷他定片，外涂炉甘石洗剂，严重时需注射地塞米松。
3、荨麻疹可能与感染、自身免疫等因素有关，典型表现为瘙痒性风团。可服用盐酸西替利嗪片，配合糠酸莫米松乳膏，慢性患者需排查诱因。
4、湿疹由皮肤屏障功能障碍或免疫异常导致，常见红斑、丘疹伴渗出。建议短期使用丁酸氢化可的松乳膏，配合口服依巴斯汀片控制症状。
夜间瘙痒加剧时避免热水烫洗，穿着纯棉衣物减少摩擦，若反复发作或出现呼吸困难需及时就诊。
