膝盖一弯曲就疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤等原因有关。
髌骨软骨磨损导致疼痛，上下楼梯时加重，可通过热敷、股四头肌锻炼缓解，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊。
膝关节扭转易引发半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿，需关节镜手术修复，急性期可服用洛索洛芬钠片、依托考昔片缓解症状。
关节退行性病变引发晨僵和活动受限，建议减重并配合玻璃酸钠注射，口服药物包括盐酸氨基葡萄糖片、美洛昔康片。
运动创伤导致关节稳定性下降，表现为肿胀和压痛，需支具固定，严重者需韧带重建术，可短期使用布洛芬缓释胶囊镇痛。
避免长时间蹲跪姿势，运动时佩戴护膝，超重者需控制体重以减轻膝关节负荷，疼痛持续超过一周应及时就诊骨科。
