膝盖下楼疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起。
减少爬楼梯、深蹲等动作，使用护膝提供支撑，急性期可冰敷15分钟缓解肿胀。
超声波或红外线治疗促进局部血液循环，关节活动度训练增强肌肉力量，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可镇痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助软骨修复，均需遵医嘱服用。
关节镜清理术适用于半月板撕裂，人工关节置换用于终末期骨关节炎，需经骨科医生评估后实施。
日常避免长时间跪姿或爬山，肥胖者需控制体重，运动前充分热身可降低关节损伤风险。
