膝盖侧面疼可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、髂胫束综合征等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖侧面疼痛，通常伴随肿胀和活动受限。建议减少运动量，适当冰敷缓解症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
关节软骨退化可能引发膝盖侧面疼痛，多表现为晨僵和活动后加重。治疗包括关节保护训练，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、对乙酰氨基酚、玻璃酸钠等药物。
膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，表现为关节弹响和交锁症状。轻度损伤可通过康复训练改善，严重时需关节镜手术修复。
髂胫束过度摩擦可能引起膝盖外侧疼痛，常见于长跑者。治疗包括拉伸训练和局部理疗，可遵医嘱使用外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间负重活动，适当进行股四头肌力量训练有助于预防膝盖疼痛复发。
