重感冒症状可通过多饮水、保持休息、服用解热镇痛药、使用生理盐水冲洗鼻腔等方式缓解。重感冒通常由病毒感染引起，表现为鼻塞、咽痛、咳嗽等症状。
适量增加温开水或淡盐水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。避免饮用含糖饮料或酒精。
保证充足睡眠可帮助免疫系统对抗病毒。建议每日保持8小时以上卧床休息，避免剧烈运动。
对乙酰氨基酚、布洛芬等药物可缓解发热和头痛。使用前需确认无药物禁忌，严格遵医嘱服用。
生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器能减轻鼻黏膜水肿。每日可重复进行，注意使用灭菌生理盐水。
症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难时需及时就医，期间保持室内空气流通，饮食以易消化食物为主。
