牙龈长期红肿可通过口腔清洁护理、药物治疗、牙周治疗、手术干预等方式改善，通常由牙菌斑堆积、激素变化、全身性疾病、药物副作用等原因引起。
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线及冲牙器清除牙缝残留物，减少牙菌斑刺激。牙龈红肿轻微时可使用含氯己定的漱口水辅助消炎。
牙龈红肿可能与牙周炎、牙龈炎等感染有关，通常伴随出血、口臭。可开具甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，或使用西吡氯铵含片局部消炎。
牙结石堆积可能导致牙周袋形成，表现为牙龈肿胀、牙齿松动。需进行超声波洁治术和龈下刮治术清除菌斑结石，必要时配合龈瓣手术修复组织。
严重牙龈增生或药物性牙龈肥大可能需行牙龈切除术。全身性疾病如糖尿病、白血病引发的牙龈问题需同步控制原发病。
避免吸烟及高糖饮食，定期口腔检查可预防复发。若红肿持续超过两周或伴随脓液渗出，建议尽早就诊牙周科。
