牙龈炎可通过口腔清洁、药物治疗、专业洁治、生活习惯调整等方式解决。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、口腔卫生不良、激素变化、系统性疾病等原因引起。
每日使用软毛牙刷和牙线彻底清洁牙齿，减少牙菌斑堆积。建议使用含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟，重点清洁牙龈边缘。
牙龈炎可能与细菌感染、免疫反应等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。可遵医嘱使用氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制炎症。
定期进行超声波洁治去除牙结石，必要时可接受龈下刮治术。专业清洁能有效清除牙刷无法触及的菌斑和牙石。
戒烟限酒，控制血糖，保证充足睡眠。减少高糖饮食摄入，增加维生素C和膳食纤维的摄取有助于牙龈健康。
出现持续牙龈出血或疼痛加重时应及时就医，日常可使用温盐水漱口辅助缓解炎症，避免过硬过烫食物刺激牙龈。
