牙龈疼痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、药物治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为刷牙出血。建议使用巴氏刷牙法，配合含氟牙膏和牙线清洁，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片。
牙缝残留食物残渣引发局部炎症，伴随牙龈红肿。需用牙线或冲牙器清除嵌塞物，急性期可短期使用醋酸地塞米松粘贴片、碘甘油或过氧化氢溶液局部处理。
与牙结石刺激和激素变化有关，典型症状为牙龈充血。需进行超声洁治，可选用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾或布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。
由长期炎症导致牙槽骨吸收，可能出现牙齿松动。需龈下刮治配合牙周手术，治疗药物包括米诺环素软膏、替硝唑片或洛索洛芬钠片。
日常避免过冷过热饮食，增加维生素C和膳食纤维摄入，建议每半年进行专业口腔检查。
