牙龈经常破皮可能由维生素缺乏、口腔卫生不良、机械性损伤、口腔溃疡等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、避免刺激、药物治疗等方式缓解。
维生素C或B族维生素摄入不足可能导致牙龈脆弱易破皮，建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片、维生素B2片等补充剂。
牙菌斑堆积刺激牙龈可能引发炎症和破皮，需坚持早晚刷牙并使用牙线清洁，可配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、聚维酮碘溶液等辅助消炎。
过硬食物摩擦或刷牙力度过大可能造成牙龈物理性损伤，应选用软毛牙刷避免暴力刷牙，急性期可用康复新液含漱或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
复发性口腔溃疡可能累及牙龈黏膜破溃，与免疫异常或感染有关，表现为圆形疼痛性创面，可遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、氨来呫诺糊剂、利多卡因凝胶等药物。
日常注意避免辛辣刺激食物，保持规律作息增强免疫力，若牙龈破皮反复发作或伴随出血化脓，建议及时就诊口腔科排查全身性疾病因素。
