掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、脂溢性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
家族中有脱发史可能增加脱发概率，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，配合激光生发仪辅助治疗。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，头发整体变薄。建议通过运动冥想减压，严重时可短期服用谷维素片，配合使用含何首乌成分的固发产品。
缺乏蛋白质、锌元素等会造成头发干枯易断。需增加瘦肉鱼类摄入，补充复合维生素B族，必要时服用葡萄糖酸锌口服溶液改善。
雄激素水平过高引发毛囊萎缩，伴随头皮油腻瘙痒。可外用酮康唑洗剂控油，口服螺内酯片调节激素，严重者需进行毛发移植手术。
日常注意避免过度烫染，洗头水温不超过40摄氏度，每周进行头皮按摩促进血液循环，若脱发量每日超过100根建议及时就诊。
