牙肉萎缩可通过牙龈按摩、补充维生素C、牙周基础治疗、牙龈移植手术等方式改善。牙肉萎缩通常由刷牙方式不当、营养不良、牙周炎、遗传因素等原因引起。
用指腹轻柔按摩牙龈促进血液循环，每日重复进行可减缓萎缩，适合生理性牙龈退缩。
缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成障碍，建议增加柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物摄入。
牙周炎引起的萎缩需进行龈下刮治和根面平整，可能与牙菌斑堆积、咬合创伤有关，常伴随牙龈出血和牙齿松动。
重度萎缩可采用结缔组织移植术或游离龈移植术，多与遗传性牙龈薄弱或长期机械刺激相关，术后需严格口腔护理。
日常使用软毛牙刷避免横向刷牙，定期口腔检查可早期发现病变，严重萎缩建议尽早就医评估。
