牙齿上的烟斑主要由吸烟、饮用深色饮料、口腔卫生不良以及牙釉质发育异常等原因引起，可通过专业洁牙、戒烟、改善口腔护理习惯等方式改善。
烟草中的焦油和尼古丁长期沉积在牙齿表面形成烟斑，伴随牙齿发黄或发黑。治疗需彻底戒烟，配合超声波洁牙去除色素，日常使用含焦磷酸钠的牙膏帮助抑制色素再沉积。
频繁饮用咖啡、浓茶等含色素饮料会导致外源性着色。减少摄入频率，饮用后及时漱口，每年进行一次喷砂洁牙可有效清除色素。
刷牙不彻底导致牙菌斑矿化，吸附烟渍形成复合型烟斑。需采用巴氏刷牙法，配合牙线及冲牙器清洁邻面，必要时使用过氧化氢类漂白剂。
釉质发育不全或酸蚀症使牙面粗糙更易色素附着。需进行树脂渗透或瓷贴面修复缺损，日常使用含氟牙膏增强釉质抗酸能力。
建议每半年接受口腔检查，吸烟者优先选择电动牙刷及小头软毛牙刷，避免横向用力刷牙加重釉质磨损。
