牙齿经常上火可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。牙齿上火通常由饮食刺激、口腔感染、维生素缺乏、阴虚火旺等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免过烫或过冷食物刺激牙龈。
每日正确刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期口腔检查可预防牙龈炎症，减少上火概率。
牙龈肿痛可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。
阴虚体质可能与熬夜、压力大等因素有关，通常表现为口干舌燥、牙龈肿痛等症状。可通过滋阴降火的中药调理，如知柏地黄丸、黄连上清片等。
日常注意劳逸结合，避免熬夜，适当饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，症状持续或加重建议及时就医。
