血脂高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。血脂升高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维含量高的食物如燕麦、豆类，避免高胆固醇食物如动物内脏。每日食用油控制在25克以内。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可促进低密度脂蛋白代谢，提高高密度脂蛋白水平。
当生活方式调整效果不佳时，可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降脂药物。药物治疗需配合定期肝功能监测。
每3-6个月复查血脂四项，重点关注总胆固醇和低密度脂蛋白数值变化。合并高血压、糖尿病者需更密切监测。
保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围。合并其他慢性病患者应在医生指导下制定个性化降脂方案。
