乳腺增生症可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生症通常与内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯、雌激素水平异常等因素有关。
保持规律作息与情绪稳定有助于缓解症状，建议减少咖啡因摄入并穿戴合身内衣，避免乳腺局部压迫。
黄体酮胶囊、乳癖消片、逍遥丸等药物可调节激素水平，使用前需经乳腺专科医生评估适应证与禁忌证。
柴胡疏肝散加减或桂枝茯苓丸等方剂可疏肝理气，需由中医师辨证施治，配合针灸或艾灸等外治法。
对于可疑恶变或症状顽固的局限性肿块，可考虑真空辅助微创旋切或开放手术切除，术后需病理检查明确性质。
日常建议选择低脂高纤维饮食，适量补充维生素E与B族维生素，每月定期自我检查乳房变化。
