胸闷心跳加快可通过调整呼吸姿势、补充电解质、放松情绪、药物治疗等方式缓解。该症状通常由体位性缺氧、电解质紊乱、焦虑发作、心律失常等原因引起。
立即采取坐位前倾姿势，双肘支撑膝盖，通过腹式呼吸改善通气效率。该方式适用于久坐后突发胸闷，能快速缓解膈肌压迫导致的缺氧症状。
饮用含钾钠的淡盐水或运动饮料，纠正大量出汗导致的电解质失衡。伴随手脚麻木时需警惕低钾血症，可适量进食香蕉、橙子等富钾食物。
进行478呼吸法缓解焦虑，即吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒。情绪因素引发的心悸通常伴随手心出汗、过度换气等躯体化症状。
心律失常患者可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药。器质性心脏病患者可能出现持续胸痛伴血压下降，需紧急就医。
建议记录症状发作时的活动状态与持续时间，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，定期进行动态心电图监测。
