额头总是长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，表现为微小闭口或粉刺。可定期使用含水杨酸或果酸的护肤品疏通毛孔。严重时需医生开具阿达帕林凝胶、异维A酸软膏、尿素软膏。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，出现红肿痘或脓疱。需保持患处清洁干燥，避免挤压。医生可能推荐夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸米诺环素胶囊。
4、内分泌失调压力大、熬夜或月经周期变化导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。需规律作息并减少高糖饮食，必要时在医生指导下服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、丹参酮胶囊调节激素。
日常注意清淡饮食，减少奶制品及高糖食物摄入，保证充足睡眠，避免频繁用手触碰额头。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时就诊皮肤科。
