晚上肚子胀气厉害可能由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1.进食过快
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，餐后散步帮助排气。
2.产气食物
豆类、薯类等易产气食物摄入过量，可调整饮食结构，减少洋葱、碳酸饮料等摄入。
3.胃肠功能紊乱
可能与肠道菌群失衡、消化酶不足有关，常伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等药物。
4.慢性胃炎
多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，表现为上腹隐痛，需进行呼气试验，常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等。
睡前两小时避免进食，可顺时针按摩腹部缓解胀气，持续症状建议完善胃肠镜检查。
