正常心率范围通常为每分钟60-100次，心率受年龄、运动状态、情绪变化、基础疾病等因素影响。
1、年龄因素
婴幼儿心率较快，老年人可能偏慢，成年人在静息状态下心率稳定在标准范围内。
2、运动状态
运动时心率会加快以满足供氧需求，停止运动后逐渐恢复至静息水平。
3、情绪变化
紧张、兴奋等情绪波动会刺激交感神经，导致心率短暂性加快。
4、基础疾病
甲状腺功能异常、贫血或心血管疾病可能导致心率持续异常，需结合其他症状综合判断。
日常可通过规律作息、适度运动、保持情绪稳定来维持正常心率，若持续出现心悸或伴随胸痛等症状应及时就医。
