着凉嗓子疼痛可通过多喝温水、含服润喉片、使用解热镇痛药、雾化吸入等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥、过敏反应等原因引起。
少量多次饮用温水有助于保持咽喉湿润，缓解黏膜干燥刺激。避免饮用过烫或含糖饮料。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷桉油含片等可局部消炎镇痛。建议选择无糖型，含服后半小时内避免进食。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可减轻疼痛和发热症状。需注意药物禁忌症，避免与其他感冒药重复使用。
生理盐水或布地奈德混悬液雾化可缓解咽喉肿胀。雾化器使用前后需严格消毒，避免交叉感染。
建议保持室内空气流通，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难需及时就医。
