肾精亏虚，食物吃什么补肾速度快效果好？气血虚弱，什么食物补得速度快效果好？我顺产后9个月了，左腿困憋

Question

肾精亏虚，食物吃什么补肾速度快效果好？气血虚弱，什么食物补得速度快效果好？我顺产后9个月了，左腿困憋，尤其是左腿小腿肚子憋得厉害，即使躺着也憋得慌，就是靠腿弯处那一小块，还有就是腰困觉得累，什么原因？

Answer 1

中医属于肾虚气血不足＼体质虚弱症状，可以多吃鱼肉豆蛋奶海鲜高蛋白食物。还可以及早配合针灸调理，补肾助阳＼大补元气，效果好没有副作用。

Answer 2

还是下肢的血液循环障碍引起，肾主骨生髓，肾气不足引起腰酸腿软。建议看中医治疗，单纯饮食不能治病，尽早中药加针灸是最好的治疗方法。