鱼肝油建议在早餐后或午餐后服用，主要考虑因素有吸收效果、胃肠刺激、作息规律、维生素代谢特点。
1、吸收效果
餐后服用可促进脂溶性维生素吸收，食物中的脂肪有助于鱼肝油中维生素A和维生素D溶解。
2、胃肠刺激
空腹服用可能引起胃肠不适，餐后服用能减少对胃黏膜的刺激，家长需观察孩子有无恶心等反应。
3、作息规律
选择固定时间段服用有助于形成习惯，家长需将补充时间与孩子日常作息结合，避免漏服。
4、代谢特点
维生素D在上午补充更符合人体昼夜节律，家长需注意避免与钙剂同服以免影响吸收。
建议家长选择适合婴幼儿的鱼肝油剂型，服用期间定期监测生长发育指标，避免长期超量补充。
