突然掉一块头发可能与斑秃、真菌感染、精神压力、内分泌失调等因素有关，可通过局部用药、抗真菌治疗、心理调节、激素治疗等方式改善。
斑秃属于自身免疫性疾病，表现为边界清晰的圆形脱发斑块，可局部使用米诺地尔酊、卤米松乳膏或口服复方甘草酸苷片促进毛发生长。
头癣等真菌感染会导致断发伴鳞屑，需使用酮康唑洗剂清洗，配合口服特比萘芬片或伊曲康唑胶囊进行抗真菌治疗。
长期焦虑可能诱发休止期脱发，表现为弥漫性头发稀疏，可通过正念训练改善睡眠质量，必要时在医生指导下服用谷维素片调节植物神经功能。
甲状腺功能异常或产后激素变化会导致毛发周期紊乱，需检测甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠片或短期应用螺内酯片调节激素。
日常避免频繁烫染头发，保证优质蛋白和维生素B族摄入，脱发区域避免机械性拉扯，建议尽早就诊明确病因。
