舌苔干燥可能由饮水不足、维生素缺乏、口腔疾病、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水量、补充维生素、治疗口腔疾病、控制血糖等方式缓解。
日常饮水量过少会导致口腔黏膜脱水，表现为舌苔干燥。建议每日保持1500-2000毫升饮水量，可饮用温开水或淡盐水缓解症状。
维生素B2或维生素A缺乏会影响口腔黏膜修复，造成舌苔干燥。可通过食用动物肝脏、深色蔬菜补充维生素，严重缺乏时需遵医嘱服用复合维生素片。
口腔溃疡或真菌感染可能伴随舌苔干燥，与局部炎症刺激有关。表现为舌面灼痛或白斑，需使用制霉菌素含漱液或康复新液治疗原发病。
血糖控制不佳会导致渗透性利尿，引发口干舌燥。需监测血糖并服用二甲双胍等降糖药物，同时配合口腔保湿喷雾改善症状。
保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，适量食用银耳、梨子等滋阴生津食材有助于改善舌苔干燥症状。若持续不缓解建议就诊检查。
