经常肚子疼可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解。肚子疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用热水袋热敷腹部或顺时针按摩脐周，有助于促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛性疼痛。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药；胃酸过多引起疼痛可使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁等抑酸剂。
反复腹痛可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为餐后腹胀、排便习惯改变等症状，需完善胃镜或肠镜检查明确诊断。
日常注意腹部保暖，规律作息避免过度疲劳，若疼痛持续加重或伴随发热、便血等症状应及时就医。
