儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
使用生理性海盐水喷雾或滴鼻剂清洁鼻腔，帮助稀释分泌物并减少黏膜水肿。家长需选择儿童专用产品，操作时让患儿侧卧避免呛咳。
用温热毛巾敷于鼻梁处促进血液循环，配合拇指从鼻翼向鼻根方向轻柔按摩。家长需注意温度避免烫伤，每日可重复进行数次。
将枕头垫高呈30度斜坡卧位，有助于减轻鼻腔充血。家长需观察孩子睡眠状态，避免口呼吸加重。
严重鼻塞可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松、抗组胺药如氯雷他定糖浆、减充血剂如赛洛唑啉滴鼻液。家长需严格按剂量给药，避免长期使用减充血剂。
保持室内湿度在50％-60％，避免接触尘螨花粉等过敏原，饮食中增加维生素C含量高的水果蔬菜。若鼻塞持续超过2周或伴随发热、脓涕等症状需及时就诊。
