淘米水洗脸对痘痘的改善作用有限，痘痘的治疗方法主要有清洁护理、外用药物、口服药物、光疗等。淘米水可能含有少量维生素和矿物质，但无法替代专业治疗。
每日用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。可选择含氨基酸成分的洁面乳，清洁后及时使用清爽型保湿产品。
痤疮治疗常用外用药物包括阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等，需在医生指导下使用。
中重度痤疮可能需要口服多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸等药物，需严格遵医嘱服用。
红蓝光治疗、光动力疗法等物理治疗方法可抑制痤疮丙酸杆菌，减少炎症反应，适合顽固性痤疮患者。
建议保持规律作息和清淡饮食，避免高糖高脂食物，若痘痘持续加重应及时就诊皮肤科。
