偏头疼的注意事项有哪些

Question

偏头疼的注意事项有哪些

Answer 1

偏头疼的注意事项主要有避免诱因、规律作息、合理饮食、药物干预。

1、避免诱因

减少强光、噪音刺激，避免情绪紧张或焦虑，天气变化时注意头部保暖。记录头痛日记有助于识别个人特异性诱因。

2、规律作息

保持7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。

3、合理饮食

限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物。每日饮水不少于1500毫升，避免空腹状态。

4、药物干预

急性发作可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔或阿米替林。

发作期宜在安静环境休息，冷敷前额或颈部，若每月发作超过4次或伴随呕吐、视物模糊需及时神经科就诊。