膝盖痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起。
运动后膝盖疼痛可使用热毛巾或暖水袋热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和轻微炎症反应。
骨关节炎引起的疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。这些药物可能与关节软骨退变、骨赘形成等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重等症状。
类风湿关节炎患者可考虑关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素。这类疼痛可能与滑膜增生、自身免疫反应等因素有关，常伴随关节肿胀、对称性疼痛等症状。
严重半月板损伤需行关节镜下半月板修复术或部分切除术。损伤可能与剧烈扭转、长期负重等因素有关，典型表现为关节交锁、弹响等症状。
日常应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重，运动时佩戴护膝等防护装备。
