肩膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议适当休息并局部热敷。
肩关节周围组织炎症常导致夜间痛和活动障碍，可能与年龄增长或外伤有关。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
颈椎神经受压可放射至肩部，多伴有颈部不适。需通过颈椎牵引和甲钴胺等神经营养药物治疗原发病。
肌腱撕裂或退行性变会导致抬臂困难和无力，严重者需关节镜手术修复，可配合使用塞来昔布缓解症状。
日常注意避免提重物和受凉，适当进行肩部拉伸运动，若持续疼痛建议尽早就医明确诊断。
