双侧乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、定期复查等方式解决。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食结构、激素水平波动等原因引起。
保持规律作息与情绪稳定，减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择无钢圈文胸减少局部压迫。每日进行适度有氧运动有助于调节内分泌。
可能与雌激素受体异常激活、黄体功能不足有关，常伴随乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节激素药物。
采用疏肝理气类中药如柴胡疏肝散配合穴位按摩，针灸选取膻中、期门等穴位改善气血循环，需由专业中医师操作。
每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，若发现结节增长迅速或钙化需及时活检排除恶性病变。
日常可适量食用海带、蒲公英茶、豆制品及深色蔬菜，避免蜂王浆等含雌激素食物，疼痛明显时可用热敷缓解。
