双侧乳腺增生疼痛可能由激素水平波动、精神压力过大、内衣压迫不当、乳腺炎等原因引起。
月经周期中雌激素和孕激素变化可刺激乳腺组织增生，表现为周期性胀痛。建议避免高脂肪饮食，规律作息，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
长期焦虑紧张会导致内分泌紊乱，加重乳腺充血水肿。需保持情绪稳定，适当运动放松，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素B6、柴胡疏肝散等调节植物神经功能。
过紧内衣会阻碍局部血液循环，机械性刺激诱发疼痛。应选择无钢圈透气款，避免长时间穿戴，夜间可热敷缓解，无须特殊用药。
可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常伴随红肿发热症状。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，配合乳癖消颗粒等中成药，化脓性感染需手术引流。
日常减少咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳腺自检，持续疼痛或发现肿块应及时超声检查。
