医生回答专区
很高兴为你解答，医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳，祝你减肥成功!
而且既然已经减肥成功当然可以恢复饮食了，但是一开始别一下吃很多，一些减肥时候忌嘴的能不吃就不吃吧，然后慢慢的恢复正常饮食就可以了，就像你减肥也不是几天就剪掉的一样的道理。至于运动其实你没时间的话可以一个星期运动1-2次，但是必须要让自己大汗淋漓，那样就可以了。
你好！拔罐减肥和针灸减肥的原理主要是可以提高机体的代谢，和控制过于旺盛的食欲。因为针灸减肥属于物理疗法所以基本没有副作用，但是一定要去正规医院做因为针灸只有拥有执业医师资格证的人才可以操作。一般拔罐减肥美容院用得过。但是拔罐或者针灸减肥也是需要饮食和运动的配合的，毕竟减肥一定是要控制摄于和消耗体内多与的脂肪才是根本，如果针灸减肥没有控制饮食因为疏通经络反而还有长胖的可能。食谱如果有不能吃主食之类的也是不科学的，建议最好还是正规医院去做。
这个当然是比较安全的，但是效果不会非常的明显的我建议你最好是用针灸减肥，这个也是很健康的减肥的方式
