手脚尖发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复训练等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木感。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
长期缺乏维生素B1、B12可能引发周围神经炎，伴随刺痛感。可通过摄入动物肝脏、全谷物补充，严重时需服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等药物。
长期高血糖损伤末梢神经，常伴蚁走感或灼痛。需严格控制血糖，可遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物。
椎间盘突出压迫神经根时，可能引起单侧肢体麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片、塞来昔布胶囊等治疗，必要时需手术减压。
日常注意避免久坐久站，均衡摄入绿叶蔬菜及坚果类食物，若麻木持续加重或伴随肌力下降应及时就医。
