手臂扭到筋可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手臂扭伤通常由运动损伤、姿势不当、肌肉劳损、关节退变等原因引起。
立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免提重物或过度伸展，急性期需保持关节稳定。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热毛巾湿敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解局部肿胀疼痛症状。
肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球抓握等训练，恢复肌肉力量和关节活动度，须在康复师指导下进行。
恢复期间避免辛辣刺激饮食，适量补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白，若出现持续麻木或活动障碍需及时就医。
