使用艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善血液循环、祛湿散寒、辅助治疗足部真菌感染。艾叶泡脚的主要作用包括温经散寒、抗菌消炎、促进睡眠、减轻足部异味。
艾叶性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，适合手脚冰凉人群。水温控制在40-45摄氏度为宜，避免烫伤。
艾叶含挥发油成分，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助预防足癣。皮肤破损者慎用。
艾叶芳香成分通过足部穴位刺激，能调节自主神经功能。建议睡前1小时浸泡15-20分钟，配合按摩涌泉穴效果更佳。
艾叶的杀菌作用可抑制脚部汗液分解，减少异味产生。可与花椒、生姜配伍增强效果，但糖尿病患者需谨慎控制水温。
泡脚后及时擦干并涂抹保湿霜，每周3-4次为宜。严重静脉曲张、糖尿病周围神经病变患者应在医生指导下进行。
